jestem chudy

no nie widze tak tylko sie wymandzam. a poza tym jak jest szczuplym gosciem to faktycznie moze dodac i 50% węgli szczęsciaż, ja jestem nie taki chudy jak inni i węgle ograniczam do 0 i tylko te z pozywienia tez ograniczane :) dzieki za zwrocenie uwagi

He he... A ja patrzac na moje foto w profilu, ciagle twierdze ze chudy jestem

[...] spożywać - 165g Kalorie z białka - 660 Kalorie z węglowodanów - 1400 Tyle gram węglowodanów powinienem spożywać - 350g W ten dzień treningowy który opisałem poniżej jestem w pracy od 6 – 14 (jakbyś mógł mi ułożyć plan posiłków i branie odżywek z tych posiłków które tutaj wypisałem w dni w które pracuje inaczej czyli od 14 [...]

Sporty walki ogólnie, ale jeżeli chodzi o to co teraz to moim priorytetem jest jak najszybciej zrobić sobie mase bo strasznie chudy jestem. Więc teraz mam diete jeszcze chcę trening split na mase robić wszystko żeby szybko ją zyskać jak najszybciej sie da, a później siłownia będzie od tego żebym tą mase trzymał a co to ma za znaczenie w ogóle? [...]

wiek:19 waga:70,tłuszcz na klatce okolice sutków i na brzuchu ogólnie nie wiem jaka to budowa bo jestem ogólnie chudy!!! wzrost:180 staz:2lata z dłuższymi przerwami cel:masa i siła finanse:130zł

[...] .STAZ NA SILOWNI:3 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masaa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -- 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)-chudy jestem i tyle 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do chudniecia (ekto) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad [...]

Skoro jestes chudy to nie lepiej Scorcha lub Tighta ??? Tight podowbno zawiera yohimbine, ale pewien nie jestem. Sam mam zamiar wyprobowac

Raczej będę potrzebował bo jestem za chudy.

to juz powazna sprawa. od aerobow i biegania przy tej wadze moze nie zaczynaj. na poczatek walnij sobie jakis rower, stepter. ja tam znwaca nie jestem ale masz cos na poczatek : Produkty dozwolone w diecie: Produkty dozwolone w diecie: 1. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik 2. Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż [...]

jednak wolałbym zainwestować, moze malo chodze na siłownie ale chudy nie jestem. poza tym zbyt długo nie dam rady na siłowni wytrzymać, bo siły nie mam.

Mam to samo, a nie jestem szczegolnie chudy ;p

Witam!! Mój wskaźnik ledwo sie łapie na optimum, moim zdaniem jestem za chudy :/ Mam bardzo dużą przemianę materii i co zjem to zmieniam w ciepło lub znika bez śladu, nie ćwicze, lecz kiedyś jeździłem dużo rowerem, teraz znów wracam do tego, jak bez chemii przybrć troche na masie mięśni??? Poprostu chciałbym troche poprawić sylwetke... Prosze [...]

Czołem Mam 16 lat, 53 kg na 176 cm wzrostu. Czy warto przybrać na wadze? Brać jakieś suplementy? Może mi ktoś doradzi. Nie byłem ani razu na siłowni. Wstydzę się iść bo jestem mega chudy. Tak, warto. Suplementy odradzam. Stosuj się do 3 zasad: 1. Jedz bardzo dużo i zdrowo. 2. Na początku skupiaj się na technice, a nie na podnoszeniu dużych [...]

Ok a jak to zredukować ? Nie będę wtedy wyglądał chudo? Teraz warzę 63 kg, mam 176 cm wzrostu, 14 lat, wyglądam dobrze nie jestem póki co gruby i chudy też nie lekarz powiedział mi że mam dobrą wagę ;)

[...] brac na klate 120 po roku:D masz jakies zdjecia? moze nie jest tak zle? No dobra przedewszystkim mysle ze musisz zacząc jesc regularnie,wiem co mowie bo tez byłem chudy,jestem ektomorfikiem. 6 Razy dziennie,nie martw sie o kalorie,jedz to co Ci smakuje.Dobrze gdybys poczytala cos o odzywianiu bo tutaj musialbym godzine pisac zeby wszystko [...]

bo hamuje aktywność enzymów niszczących białka mięśniowe i ma troszke kreatyny, na bcaa jestem za chudy

moze Juras? to jego profil: http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=8736 Na pewno go znasz, w zeszlym roku wygral w Konfrontacji Sztuk Walki, w tym roku przegral walke finalowa ale i tak pokazal klase Moze bedzie zainteresowany, moze nie... PS. Ja za chudy i za cienki jestem ( na razie )

Mam tu taka diete i nie jestem pewny czy bedzie dobra i dlatego prosilbym was o pomoc i ewentualnie jakies korekty jezeli będą potrzebne. 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka [...]

witam wszystkich....i mam pytanie???jaki jest najlepszy sposób na szybkie i dosyć zdrowe nabranie masy ciała????mam 17lat,187cm wzrostu i waże 75kg.....chudy jestem i chce to zmienić????pomużcie???

albo jestes taki chudy i maly ze cie nie widac albo jestem slepy